蔓越莓或稱小紅莓（cranberry），乃吃火雞必備醬料蔓越莓醬（cranberry sauce）原材料。蔓越莓亦可當水果來吃或榨汁作飲料，但不加糖原味食用，酸味非太多人喜歡。
然而，蔓越莓對預防婦女泌尿道發炎有效，在坊間流傳已久。近日，獨立科研評審Cochrane Collaboration從截至2007年9月10日的醫學文獻庫，揀出10項符合科學原則的研究進行綜合分析，共涉及1,049名研究對象，藉此比對食用蔓越莓產品與水、其他果汁或安慰劑，在預防婦女泌尿道發炎的成效。
結果：
持續12個月食用蔓越莓產品，在食用期內減低婦女復發泌尿道發炎35%；但食用蔓越莓產品，對年長人士，尤其使用泌尿導管人士，預防泌尿道發炎，成效遠較上述組群為低；研究沒有發現哪些蔓越莓產品特別有效，亦沒有足夠數據作食用劑量建議；而且，由於種種原因，沒太多人可以連續食用蔓越莓產品12個月。
結論：患復發泌尿道發炎婦女長期服用蔓越莓產品，有助減低泌尿道發炎的發作頻率。我的建議：婦女有此問題者，若能接受長期食用蔓越莓產品，不妨一試。
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