你必需知道的袪痘方法

我們整個身體都是連結著， 而我們的生活方式都影響著身體的各方面。透過清除體內的毒素，有助使我們身體各器官更和諧地運作。皮膚是的們身體的最大器官，清取體內的有害物質，以身體所需的營養及礦物質取代，可使我們的肌膚更明亮更健康。要讓肌膚更健康，趕走擾人的痘痘，你必需要知道排毒的7個步聚，防止痘痘在臉上有肆虐的機會。

第一： 停止毒素湧入你的身體

排毒過程的其中一個部分就是阻止有容物質的吸收。毒素可以以不同的形式進入體內，有些很明顯對身體有害，而某些則較為不明顯。例如，香煙和酒精，都是較為明明的有害物質。但你知不知道，平常食用以傳統方法種植水果和蔬菜含有大量的荷爾蒙，殺蟲劑，除蟲劑及重金屬。我們會不知不覺間吸收許多有害物質，直接影響皮膚的健康。如果不將有害物質清除，只會令皮膚更差，再用多貴的護膚也是於事無補。

第二：從內開始

痘痘是從裡面形成，所以在怎臉上看到的並非因為這幾天內做了些什麼而導致，而是過去缺乏或多做了些什麼而造成。不要專注在你的痘痘治療上，而專注在更根本的成因：因為什麼而導致痘痘？你會發現而不需護膚品或昂貴的高科技治療，痘痘都會慢慢的離你而去。記著：

-    每天至少喝兩公升水，少喝水會使痘痘情況更嚴重。不防買一個大概750毫升至1公升水瓶，帶著上班，上課或逛街，你可能會發現你比平常喝水喝更多。

-    清除宿便。宿便會使皮膚變差。

-    肝臟排毒。食用一些有助肝臟健康的食物或保健品，停止飲用含有咖啡因發酒精的飲料（咖啡真的好難戒）

-    選擇有機食物，避免有毒化學物質

-    不要抽煙

第三：使用全天然的治療痘痘護膚品

使用有機，全天然而不是化學成份的治療痘痘護膚品可減低副作用。但要知道，即使是全天然的護膚品，也不能保證可以有理想的效果。解決痘痘最應該由根本做起，護膚品只是有幫助的效果，治標不治本。

第四：使用排毒治療面膜

如果您的痘痘問題比較嚴重，可考慮使用排毒治療澎潤泥面膜。這種泥經常被使用作排毒浴，用在臉上有同樣的益處。可以使用澎潤泥清潔毛孔，有助去除污垢及雜質。小提示：可以加入一星期一次的皮膚保養程序。

第五：觀察你的結果

在排毒過程中切忌過快妄下結論。當各器官慢慢清除毒素，痘痘問題可能會比之前稍為嚴重一點。如果之前並未試過排毒，這個問題可能會更明顯。可是，一但你建立好一個良好我習慣及過一段時間，你可以發現什麼有效，什麼無效，再加以調節以得到更多更好的效果。

第六：補充缺乏的營養

如果痘痘問題是由缺乏營養而造成 – 飲食中沒有吸收到足夠的某止營養或礦物質。或許很難每天都食用推薦的5至7份水果和蔬菜，可以選擇由天然製成的維生素及礦物質補充劑。

第七：堅持

擊敗痘痘並非一朝一夕的事，而是一場馬拉松賽。你會想痘痘第二天就消失得無影無蹤，你的身體卻需要時間調整你所做的改變。如果你加快所有步驟或使用重化學成份的面部清潔乳及藥膏，這會使你的痘痘問題更嚴重且造成痘痘發紅而變得更明顯。